أعرف أكثر

إن قضايا الصحة النفسية شائعة في كل مجتمع. في لبنان، سوف يختبر شخص من أصل أربعة مشكلة نفسية خلال حياتهم. لكننا قد لا نسمع عنهم بقدر ما نسمع عن مشاكلهم الصحية لأن الموضوع لا يزال يعتبر من التابوهات. يختار البعض أن يعاني بالخفاء لكننا نؤمن بأنه لا يجب على أحد أن يخفي معاناته.

مهمتنا هي أن نبدأ التواصل، حث الناس على التحدث، والتأكد من وصول المساعدة الصحيحة لأي شخص يعاني من أفكار سلبية ، قلق، إكتئاب أو حتى تدني في الثقة الذاتية لديه.

تصفح هذا القسم لتعرف أكثر عن الصحة النفسية.

بعض العلامات التحذيرية التي بجب التنبه اليها

التفكير بايذاء النفس

التعبيرعن رغبة في الموت مثلاً القول أنه لا يوجد سبب للعيش

الشعور باليأس و فقدان الأمل


الشعور بعدم وجود أي شخص للتحدث معه مما يؤدي الى مشاعر الوحدة

زيادة استخدام الكحول والمخدرات

التعامل مع ضغط أو حدث معين بطريقة مختلفة أو مبالع بردة الفعل


المعاناة من جراء خسارة (خسارة شخص عزيز أو عمل…)

فقدان الاهتمام في معظم الأنشطة أو الانسحاب من الأنشطة اليومية

تغييرات في النوم


كتابة وصية أو التخلي عن ممتلكات مهمة

تقلبات مزاجية حادّة


Safe Space

Books

The Power of Now, Eckhart Tolle

A New Earth, Eckhart Tolle

The Last Lecture, Randy Pausch

The Road Less Travelled, M. Scott Peck

Thinking Fast and Slow – Daniel Kahneman

The Power of Habit – Charles Duhigg

سحلب – زياد كاج

Videos

adminأعرف أكثر